Április 7-én nem csak a tavaszba lépünk egyre beljebb, hanem a saját testünk és lelkünk egészségére is illik ránézni egy kicsit jobban. Ma van ugyanis az Egészség Világnapja, amit minden évben ezen a napon tartanak – mégpedig nem véletlenül!
Az egészség nem luxus – hanem alap!
A világnap ötlete nem valami új „divathóbort” – 1948 óta van jelen, és az Egészségügyi Világszervezet (WHO) alapításának évfordulójához kötődik. Az idei szlogen: „Egészséget mindenkinek!” – mert bármilyen furcsán is hangzik, még ma is emberek milliárdjai élnek úgy, hogy nincs tiszta ivóvíz, alapvető orvosi ellátás vagy akár egy nyugodt, stresszmentes nap az életükben.
Persze nálunk sem rózsás minden: ki ne ismerné a hónapokig tartó várólistákat, az elmaradt szűrővizsgálatokat, vagy azt a bizonyos „majd megnézetem jövő hónapban” mondatot…
Te mit tettél ma magadért?
Nem kell egyből fitneszbérletet venni vagy csirkerizsen élni! Már az is számít, ha sétálsz egyet a friss levegőn, megiszol pár pohár vizet, és nem pörögsz este 11-kor is a TikTokon. Kicsi lépések – nagy eredmények!
Sok helyen ma ingyenes szűrések, előadások, közösségi programok várják az érdeklődőket – érdemes körülnézni, hol tudsz csatlakozni. Egy gyors vérnyomásmérés? Ingyen van, nem fáj, és lehet, hogy épp megmenti az életed.
A testünk nem kukázásra van!
A szervezetünk nem egy használati tárgy, amit kidobunk, ha elromlik – épp ellenkezőleg. Ha nem vigyázunk rá, ő sem fog vigyázni ránk. Szóval lehet ma egy kicsit kevesebb cigi, több zöldség, és egy kis pihenés.
És ha már itt tartunk: mikor voltál utoljára orvosnál? Ne csak akkor menj, ha már baj van!
Egészségesnek lenni nem ciki, hanem menő. Úgyhogy ezen a napon (is) legyél egy kicsit önző – és törődj magaddal!
